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Performance Crossfit
ist mehr als nur ein
Fitness Training!

Wir sind kein typisches Fitnessstudio. Sondern deine CrossFit Box im Grünen. Wir sind deine Community die dich fit macht und dir hilft, deine Ziele zu erreichen.

Wir sind 12NULLACHT.

WIR MACHEN DICH FIT FÜR DEINEN ALLTAG.

Perfekt ausgebildete Coaches trainieren dich mit viel Liebe und Leidenschaft. Gemeinsam mit ihnen und Dank unserer tollen Community holst du das
Beste aus dir heraus.

KOSTENLOSES PROBETRAINING

Wenn die Beinchen wachsen, wächst der Rest

CrossFit ist mehr als nur eine effektive Methode, um in Form zu kommen.

Es ist ein lifestyle.

KOSTENLOSES PROBETRAINING

12NULLACHT PERFORMANCE CROSSFIT IST ALLUMFASSENDE FITNESS UND MEHR LEISTUNGSFÄHIGKEIT.

Mit unseren Classes, Personal Trainings und individuellen
Workouts wächst du über dich hinaus.

Weightlifting Class

Diese Class ist für alle Langhantel-Liebhaber*innen der perfekte Kurs.

CrossFit Class

In unserer regulären Class trainierst du in kleinen Gruppen und arbeitest an deinen Skills. Ein abschließendes Workout darf natürlich nicht fehlen.

Team WOD

Gemeinsam mit anderen meisterst du Workout of the Days. Und kommst dabei ordentlich ins Schwitzen.

Endurance Class

Hoher Puls und schnelle Atmung - in unserer Endurance Class geht es um die Verbesserung deiner Ausdauer.

Open Gym

Während der Open Gym Zeit kannst du unsere Trainnigsfläche und unser Equipment für dein persönliches Training nutzen.

CrossFit Kids

Spielerisch führen wir Kids und Teenager an den Sport heran und machen ihnen Lust auf Bewegung. Ganz klar steht hier der Spaß im Vordergrund.

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Unsere CLasses

In der Übersicht

Egal ob Leistungssport oder einfach nur Fit-halten: unsere Coaches haben immer ein Auge auf dich und fordern dich ganz individuell. So kannst du sicher sein, dass du für dein Fitnesslevel immer optimal gefordert wirst.

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WERDE TEIL UNSERER COMMUNITY.

Wir legen sehr viel Wert auf Support und Teamgeist. Auch wenn es mal
anstrengend wird: wir sind für dich da und gehen mit dir ans Limit.

S – Limited 2

Trainiere bis zu 2 mal die Woche
für nur

99,00€/Monat

6 Monate Vertragslaufzeit

M – Limited 4

Trainiere bis zu 4 mal die Woche
für nur

135,00€/Monat

6 Monate Vertragslaufzeit

L – Unlimited

Trainiere sooft du willst
für nur

155,00€/Monat

6 Monate Vertragslaufzeit

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Charity Event - Kinderhospiz Sonnenhof

Sonntag, 04.12.2022

Wandlitz

10:00 - 18:00 Uhr / 6 Teams mit je 10 Athleten / 4 Community Workouts / 10€ Teilnahmegebühr (wird gespendet!) / Wir sammeln für das Kinderhospiz Sonnenhof

Seid dabei! Am Sonntag, den 04.12.2022, gibt es ein großartiges Charity-Event! Zusammen schwitzen für den guten Zweck! Wir sammeln für das Kinderhospiz Sonnenhof.

Mehr Informationen zum Charity Event

Manche nennen es box.
Wir nennen es unser zweites zuhause.

Mehr infos zur box

NO PAIN, NO GAIN

Im Personal Training betreuen dich unsere Coaches intensiv. Sie arbeiten mit dir an deinen Schwächen, feilen an deinen Stärken und bringen dich so körperlich und mental in Bestform.

Es ist dein lifestyle.

wod

Daily Workout of the Day

November 29, 2022

warm up (6min)
2 sets

45sec on/15sec off

row

inverted hamstring stretch

handwalk + push ups

prehab (5min)
2 sets

30sec on/10sec off

nose to wall handstand hold

rower pike ups

hollow hold

strength (15min)
work up to a heavy power clean

metcon (15min)

amrap 15min

12 hang power cleans 50/35

12 handstand push ups

24/18cal row

scale 40/30, box supported hspu, elevated hspu

Average: 3+50reps

Advanced: 5+25reps

comp: 6+20reps

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